Første uken på diett - resultat?

God Mandag!

Håper helgen har vært knall!?

Mandager starter med hjemmekontor for meg, jeg svarer på ukesrapporter fra Gympartner kundene mine, svarer mail og setter opp siste finish på uken min.

På fredag var det tid for første rapport til Jesper, det er alltid litt spennende å se hvordan kroppen responderer når det gjøres en endring i kostholdet. Siden siste konkurranse i november 2016 har jeg spist bra, men for mye av det :P Så jeg var veldig spent på om kroppen ville spille på lag med meg denne gangen.

Resultatet disse 4 dagene var -2,3 kg og ned på alle målepunkter :) Veldig fornøyd med en god start på oppkjøringen, selvsagt ikke å forvente så store tall i ukene som kommer, men jeg håper at jeg dropper jevnt og trutt uke for uke ;) Motivasjonen er høy! Kommer med noen formbilder etterhvert her :P 

Treningen denne uken har stort sett bestått av helkroppsøkter, sykkeltimer, og noen mil på tur i det fine været. Treningen styrer jeg selv for øyeblikket,  jeg føler jeg har funnet en fin balanse på øktene, og jeg merker at resultatene kommer ! Om du er interessert i skreddersydd kost og treningsprogram kan du ta kontakt med meg på grete@gympartner.no 



 

Nå er det tid for ny rapport i morgen allerede! Jesper følger oss opp nøye, så vi skal rapportere 2 ganger pr. uke. Neste samling er allerede nå til søndag ;) 



 

Ellers har denne helgen gått med til jobb, trening og maling av terrasserekkverk.

Nyt sola, så høres vi :D

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

PT Grete A. Bakken Optimal livsstil og helse

PT Grete A. Bakken Optimal livsstil og helse

27, Moss

Utdannet Personlig Trener ved NIH, jobber i dag som PT og instruktør samt online coach i gympartner.no Jeg debuterte i Bodyfitness i 2012. Høsten 2015 konkurrerte jeg i bikini fitness og endte på en 12 plass under Norway Open og 8 plass under NM. I år 2016 klarte jeg å dra meg inn på: - 3 plass i NM. - 6 plass i Nordisk - 1 plass på fitnesscruiset. Har du spm. om trening/kosthold kan du sende meg en mail på grete@gympartner.no

Kategorier

Arkiv

hits